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經期不要吃香蕉？ 專家：一天吃一根
香蕉偏寒涼食物，經期避免吃太多，但一天吃1根還好。圖／本報資料照片 分享 facebook 吃香蕉有益健康，而且現在香蕉便宜又好吃，很多人一天吃下２、３根，不過，網路流傳，有專家指出，在月經期間最好不要吃太多香蕉，以免造成痛經；大甲李綜合醫院營養室主任劉純君表示，香蕉是寒涼食物，身體變冷的確會讓子宮內膜不容易排出。網路流傳，香蕉屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經，讓許多愛吃香蕉的女性，大為咋舌。不過，劉純君也提醒，曾有病人回覆，是為了健康，才喝很多黑木耳露，且在生理期間也照喝，結果生理期間，相當痛苦；不過，食物正常吃，是不會對身體有影響的，以香蕉為例，一天吃一根，是水果攝取合理份量。
